Худнути можна в повній згоді з природою. Найпростіший і найпопулярніший спосіб - використання лікарських трав. Перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем, щоб виключити протипоказання, так як деякі рослини можуть впливати на організм дуже сильно. Трави для схуднення є легким способом оздоровлення ще й тому, що їх можна зовсім дешево купити в будь-якій аптеці, у місцевих травників або заготовити самостійно. Найкраще вони діють у комплексній терапії як допоміжний засіб. Знахарі і травники вважають, що кращим засобом є ті рослини, які вирощені в місцевості, де ви постійно проживаєте. Генетична інформація про їжу, закладена в організмі, поширюється і на рослини, які вживаються в їжу.

Трави для схуднення: групи

Потрапляючи в шлунок, різні засоби і діють по-різному. Для схуднення краще всього використовувати ті, які пригнічують відчуття голоду. Одні обволікають шлунок, викликають даний насичення, інші ж лише дурять на час. Наприклад, спіруліна, насіння льону, лікарський дягель здатні викликати «помилкове» насичення. На стінках шлунка утворюється тонкий слизовий шар, здатний блокувати почуття голоду.

Ціла група рослин видаляє з організму зайву рідину, що накопичується в жирових клітинах. Їх зазвичай вживають у вигляді порошку, який потрапляючи в шлунок набухає і вбирає вологу, значно збільшуючись при цьому в шлунку. Такий ефект властивий наприклад, листя брусниці, ведмежих вушок, лопуху, хвощу польового. Добре діють аніс звичайний, кріп, кмин - викликають не тільки схуднення, але і легке оздоровлення. Прискорюють травлення кукурудзяні рильця і ряска. Потрібно відразу відзначити, що подібні відвари не можна вживати людям з нирковими патологіями.

Третя група лікарських трав для схуднення стимулює виведення жовчі. Це барбарис, володушка, кукурудзяні стовпчики, кульбаба, безсмертник та багато інших. В результаті їх прийому відновлюється робота жовчного міхура, очищається печінка, їжа починає перетравлюватися більш повно і в результаті вага поступово нормалізується.
Остання, четверта група трав - проносні рослини, які очищають саме кишечник, що нормалізує і стимулює травлення.

Збори трав для схуднення - як приготувати?

Якщо правильно підібрати склад трав для зборів, то ефект може бути набагато більше. В аптеках продають готові лікарські збори, але можна залишати їх самим. Правильно заварювати трави потрібно на водяній бані. Змішати потрібні інгредієнти в рівних кількостях і відібрати дві ложки суміші. Залити окропом і потримати на водяній бані приблизно 10-15 хвилин. Потім настояти 40 хвилин, процідити, додати трохи води і приймати в теплому вигляді. Терапія травами для схуднення має свою особливість - відвари і настої допомагають тільки в тому випадку, якщо використовувати їх тривалий час. Протягом двох-трьох місяців потрібно пити лікарські засоби, потім робити перерву.

В аптеках можна придбати чай для схуднення, складений на основі лікарських трав. Склад фіточаїв збалансований і вивірений, і хоча продаються такі препарати без рецептів, потрібно ретельно вивчати інструкцію. Прості і доступні фіточаї зручно пити не тільки вдома, але і на роботі або в дорозі, тільки не варто закушувати булочками та тортиками, інакше жертви будуть безглузді.

Трави для схуднення - дозування, спосіб приготування

Сенна для схуднення

Деякі жінки, мріючи отримати швидкий ефект, починають збільшувати дозування, особливо проносних трав - наприклад, сенни. Потрібно бути дуже обережними з проносними травами - через вимивання з організму потрібних речовин проносний ефект може призвести до захворювань нирок чи кишечника. Сенну можна приймати не більше одного тижня. До речі, в інструкції до аптечних препаратів на основі цієї трави (сенадин, сенадексин і т. д.) вказується, що дані ліки викликають звикання. При тривалому їх застосуванні організм перестає працювати сам на повну силу, сподіваючись на допомогу.

Морозник для схуднення

Ще одна трава для схуднення - морозник, також має проносний ефект. За своєю дією вона дуже ніжна й делікатна, і крім послаблення кишечника діє ще й як профілактичний і лікувальний засіб проти атеросклерозу, гіпертонії. В результаті дії морозника виводяться солі важких металів. Приймати його потрібно тільки вдень, потім рухатися або виконувати посильні фізичні вправи. Морозник благотворно діє на шкіру, омолоджує організм, але як і у випадку з сінної, передозування та тривале вживання заборонені.

Шавлія для схуднення

Шавлія свіжий можна використовувати в якості зеленої добавки в суп, м'ясо або салат, але можна готувати і чай для схуднення, щоб у перервах між прийомами їжі приглушити почуття голоду. Його приємний аромат подобається багатьом, а підсолодити чай з шавлії можна невеликою кількістю меду або замінника цукру. Сам цукор використовувати не рекомендується. Промивати траву краще під холодною водою, заварювати тільки листя. Сухого листя треба брати менше, ніж свіжих, при передозуванні може бути занадто велике навантаження на серце, що викликає прискорено серцебиття або запаморочення. Пити до або після їжі, у спекотний час можна додати лід.

Дягель (ангеліка, трава ангелів) для схуднення

Справжній лікар, дягель застосовується як муколітичний засіб, позбавляє від безсоння, виводить шкідливий холестерин, а для схуднення важлива його здатність нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Застосовувати його потрібно комплексно, з фізичними навантаженнями і дієтичним харчуванням. Це чудовий засіб «від нервів», а як відомо, ми заедаем проблеми саме тоді, коли нервуємо. Найбільш дієва настоянка дягелю спиртова. Для її приготування сухі кореневища дягелю потрібно змішати з горілкою чи вином і приймати по 10-15 грам (1 ложка) перед їжею. Курс лікування даної травою для схуднення - 1 місяць, по три рази на день. Застосовувати можна не більше 3 курсів протягом року.

Корінь алтея для схуднення

Корисні речовини цієї рослини сконцентровані в коренях. Для схуднення важливо велика кількість полісахариду слизу, яка при попаданні в шлунок обволікає стінки і створює захисний шар у вигляді тонкої плівки. Апетит знижується, при систематичному вживанні цієї трави для схуднення вага знижується. Вживають корінь алтея для схуднення у вигляді відвару. На 2 столові ложки потрібно взяти 200т грамів гарячої води, кип'ятити 30 хвилин на маленькому вогні. Відвар остудити і процідити. Пити кілька разів на день, по 100 грам до їжі (за 20-25 хвилин).

Фенхель для схуднення

У цієї травички для зниження ваги використовують насіння. Фенхель стимулює обмінні процеси в організмі, дуже делікатно і м'яко запускаючи процеси очищення. Апетит знижується, і організм отримує багато енергії, життєвої сили. Його насіння солодкуваті на смак, їх можна просто пожувати, щоб приглушити апетит, під час його вживання правильно засвоюються цукру і жири, а, отже, вага знижується.

Підведемо підсумки. Не варто виснажувати свій організм голодуванням, просто зайдіть в аптеку і виберіть відповідні трави для схуднення. Ваш вагу поступово прийде в порядок, якщо ви займетеся собою не відкладаючи справу в довгий ящик. Будьте красиві і здорові!

Будь-якій дівчині і жінці хочеться бути стрункою і привабливою. У гонитві за прекрасною фігурою було випробувано безліч способів позбутися зайвої ваги. Не останнє місце в цьому списку займають домашні ванни для схуднення, які тільки набирають кількість шанувальників. Крім позбавлення від зайвої ваги, ванни для схуднення сприяють профілактиці целюліту і омолодженню шкіри. Після проведення курсу таких процедур шкіра стає більш гладкою і ніжною.

Крім того, розтяжки на шкірі стають менш помітними або ж зникають зовсім. Саме тому ванни є одним з улюблених способів догляду за фігурою. Повний курс ванн для схуднення дає відмінний результат - схуднення до 10 кг в місяць. Однак для досягнення такого ефекту слід обмежити свій раціон жирної і солодкої їжі, спеціях і здобу. Харчуватися потрібно збалансовано і невеликими порціями.

Ванни для схуднення - як приймати

В першу чергу, ванни для схуднення слід приймати сидячи, з рівнем води приблизно по пояс. При виникненні будь-якого дискомфорту, прискореного серцебиття потрібно припинити прийом ванни. За годину до процедури рекомендується припинити прийом їжі і не є ще через годину після. Також допоможе поліпшити ефект застосування перед ванною скрабу для тіла. Можна використовувати самостійно приготований кавовий або вершково-сольовий.

Приймати ванни для схуднення можна тільки повністю здоровим людям. Температура води повинна бути близько 35-37 градусів. Пам'ятайте, що прохолодні ванни тонізують, а гарячі розслаблюють. Для посилення ефективності ванн потрібно вести активний спосіб життя, ходити пішки, займатися спортом. Комплексне застосування ванн, обмежень в їжі і фізичних навантажень дадуть помітний ефект.

Масаж для поліпшення ефекту ванни для схуднення

Сенс процедури прийому ванни для схуднення полягає в тому, що розігрівається підшкірна клітковина, розширюються судини, внаслідок чого відбувається мобілізація жиру. Легкий масаж спільно з прийомом ванни зробить цей процес активніше.

Методи масажу: масажуйте тіло спеціальною мочалкою, щіткою, антицелюлітної рукавичкою або просто руками. Масаж потрібно проводити в чіткій послідовності: шия, потім руки, груди, спина, далі живіт, ноги, сідниці і область тазу. Також можна використовувати метод кругового масажу. Рухатися потрібно за годинниковою стрілкою. Руки масажувати від кистей до плечей, шию - зверху вниз, живіт - по колу, ноги - від пальців і вгору. Таким чином, по тілу потрібно пройтися 2-3 рази.

Ванни для схуднення - види

Сольові ванни для схуднення

Особливо приємно поєднувати їх з ароматичними маслами, це відмінний засіб для розслаблення і зняття стресу. Проведення курсу сольових ванн допоможе скорегувати фігуру. Сіль допомагає організму позбавитися від зайвої рідини, стимулює приплив крові, завдяки чому відбувається очищення від токсинів, і шкіра наповнюється поживними речовинами. Крім того, сіль прискорює обмінні процеси. Такі властивості сольових ванн роблять найбільш ефективної боротьби з жировими відкладеннями і целюлітом.

Для прийняття сольової ванни для схуднення краще використовувати морську сіль, яка продається в аптеках. Така сіль буває збагачена різними мінеральними наповнювачами, а також рослинними екстрактами. Якщо немає морської солі, то зійде і звичайна. Щоб приготувати сольову ванну, потрібно розчинити в гарячій воді близько 350 грамів солі і влити цю суміш у ванну з водою.

Содові ванни для схуднення. Сода є, напевно, у кожної господині. Содові ванни для схуднення є досить ефективним методом зниження ваги. Для приготування даної ванни потрібно розчинити у воді пачку харчової соди і півкілограма морської солі. Курс процедур становить 10 прийомів ванн з перервою в один день. Тривалість процедури не повинна перевищувати 20 хвилин, після чого потрібно витертися і відпочити, не ополаскиваясь. Бажано укутати теплою ковдрою і полежати близько години. Додавання ароматичних масел підсилює ефект, а також покращує настрій і самопочуття. Така ванна дозволяє відновити сили, розслабляє і піклується про вашу фігуру і шкірі.

Ванни для схуднення з цитрусовими ароматичними маслами. Досить додати в теплу воду 5-6 крапель якого-небудь масла, і ви відчуєте приплив енергії і сил. Ефірні олії регулюють жировий обмін, стимулюють виведення шлаків. Завдяки цьому, приймаючи ванни для схуднення з ароматичними маслами, можна позбутися від зайвих кілограмів, насолоджуючись при цьому свіжими, підбадьорюючими ароматами апельсина, грейпфрута або інших цитрусових. Перед додаванням олії у воду краще попередньо змішати його з невеликою жменею морської солі. Це не дозволить маслу розпливатися по поверхні.

Ванни для схуднення з липою

Липовий цвіт - відмінне потогінний засіб, але не всі використовують його чудові властивості для схуднення. А дарма, адже липові ванни - це чудова можливість схуднути і, разом з тим, поліпшити стан шкіри. У відвар для липової ванни можна включати не тільки квітки і листя, але й кору, бруньки, насіння цього цілющого дерева. Для приготування відвару береться 300 грамів сировини на 5 літрів води. Інгредієнти доводять до кипіння, а потім настоюються (приблизно 15 хвилин). Після прийому липової ванни для схуднення краще відправитися спати. Вже вранці можна насолодитися чудовим результатом - мінус кілограм ваги, а також оксамитова, ніжна шкіра.

Ванни для схуднення з скипидарної емульсією

Такі ванни значно підвищують пружність шкіри, сприяють схудненню. Готуються вони на основі емульсії для ванн, яку можна знайти в аптеках. До даного продукту додається інструкція. Людям, у яких тиск підвищений, рекомендується застосовувати жовтий скипидар, при нормальному або зниженому тиску підійде білий скипидар. Такі водні процедури, крім усього іншого, ще і відмінно зміцнюють імунітет.

Ванни для схуднення з екстрактами цитрусових

Ванни для схуднення з цитрусовим соком, цедрою і іншим, надають організму загальнооздоровлюючий ефект, виводять шлаки. Крім цього, вони підвищують еластичність і пружність шкіри, допомагають позбавитися від зайвих кілограмів. Для приготування такої цитрусової ванни знадобиться 5 апельсинів (або такий же обсяг грейпфрутів, лимонів, мандаринів). Видавити сік і, змішавши в 3 ложками олії (оливкової), додати в теплу ванну. Для приготування ванни з цедрою потрібно зняти шкірку з будь-яких цитрусів і подрібнити її, або використовувати засушену раніше цедру. Залити її потрібно літром окропу, потім настояти. Проціджений відвар потрібно додати в теплу ванну.

Хвойні ванни для схуднення

Для приготування такої ванни можна використовувати спеціальний хвойний екстракт, придбаний в аптеці або магазині. Він буває рідким, у таблетках, брикетах або у вигляді порошку. Кількість продукту розраховується згідно інструкції, що додається. Хвойний розчин можна приготувати самостійно. Для цього кілограм сировини (шишки, гілочки, хвоя або кора) залити приблизно 7 літрами води, закип'ятити (близько 40 хвилин) і настояти не менше ніж 12 годин. Кількість розчину розраховане на одну ванну. Такі ванни можна приймати щодня або через день, курсом до 15 процедур. Хвойні ванни показані до застосування не частіше, ніж раз у півроку. Після закінчення процедури потрібно обполоснутися під прохолодним душем близько 10 секунд, після чого відпочити лежачи або в кріслі близько півгодини.