Вчені: білкова їжа захищає від захворювань мозку

Користь чи шкода тих чи інших продуктів – об'єкт давнішнього спору дієтологів. Так, одні вважають, що потрібно віддавати перевагу рослинній їжі, інші ж постійно говорять про цінності для здоров'я білків, які можуть тримати людей у відмінній формі. Це стосується людей всіх віків.

Японські фахівці провели масштабне тестування, в ході якого з'ясовувалося раціон харчування добровольців, а через семирічний перерву, вони ж пройшли аналогічних тест. Після чого учасники експерименту були оглянуті лікарями.

Аналіз результатів показав, що вживання білкової їжі майже в два рази знижує ризик виникнення різноманітних змін у мозку. Особливо це стосувалося чоловіків.

Вчені: кава здатна захистити від зневоднення

За існуючим думку кава – напій, що володіє сечогінним ефектом і знижує рівень рідини в людському організмі. Проте вченим вдалося довести абсолютно зворотну дію цього напою.

Англійські фахівці уточнюють: дане положення відноситься лише до тих, хто не зловживає кави. Тільки в такому випадку сечогінний ефект напою можна порівняти з аналогічним ефектом, яким володіє звичайна вода.

Дієтологи також поділяють цю думку. Випиваючи щодня до п'яти чашок кави, можна збільшити кількість рідини в організмі.

Експерти говорять про те, що вплив кави та інших гарячих напоїв на втрату рідини – оману. Насправді, вся вода, що міститься в каві, повністю поглинається тілом людини.

Вчені: листя шпинату допомагають в боротьбі із зайвими кілограмами

Шведські вчені встановили, що шпинат корисний тим, хто хоче схуднути. Містяться в шпинаті структури, здатні сповільнювати перетравлення їжі в організмі і провокувати вироблення в кишечнику так званих «гормонів ситості».

Речовини талактоиды, які, власне і відповідають за ці позитивні процеси, сам організм при виділенні їх з шпинату розщепити не в силах, тому рекомендується шпинат перед вживанням перемелювати.

Добровольці, в експериментальних цілях вживали шпинат, відзначали, що їм хочеться рідше є, вони протягом дня менше відчували почуття голоду.

Трохи раніше фахівці встановили, що з'єднання з яблучної шкірки – урсолова кислота допомагає спалювати жир, збільшуючи м'язову масу. Експерименти проводилися на мишах, харчувалися жирною їжею. Надходила в організм кислота допомагала тваринам спалювати калорії, що знижувало ризик розвитку ожиріння, діабету, захворювань печінки.

Продукти, які збуджують нас і які вбивають бажання

Екзотичні фрукти і риба, різні види бобових і морепродуктів – не просто їжа. Це інгредієнти, в яких знаходяться різні невидимі звичайним оком вітаміни і мікроелементи, здатні оздоровити наш організм, подарувати красу і молодість, а також дають або забирають статевий потяг.

Продукти, що підсилюють сексуальні відчуття і збільшують час статевого акту

Чоловіча потенція – важлива складова вдалого сексу, тому щоб вона була в нормі, її треба підтримувати. Роблять це продукти, які багаті білками, вітамінами В, Е і А. А ось вуглеводи і жири (хліб, здоба, жирні сорти м'яса) негативно впливають на потенцію, з ними потрібно бути обережніше.

Обов'язково додавайте чоловікові порцію м'яса, риби та яєць. Нехай його раціон буде різноманітним, на гарнір можна приготувати овочевий салат, включивши в нього селеру, редьку, шпинат або ріпу. Природно, за смаком можна додати й інші овочі, краще заправити олією з часником, який, як і цибуля добре впливають на потенцію.

Волоські горіхи є сильним афродизіаком, тому почастуєте свого чоловіка на романтичному вечері овочевим салатом, шматочком риби і заправкою з часнику і горіхів. Ніч кохання забезпечена.

Не залишаються без уваги і молоко, сметана і сир, додайте ці продукти в меню і побачите, як зміниться ваше життя.

Трошки солодкого

Чудовими якостями володіють банани, їх дія тривало, нерідко на весь день.

Фініки здатні не тільки поліпшити потенцію, але і продовжити процес статевого акту. Додайте сюди авокадо з його чудовими властивостями і подружнє життя може здатися раєм і казкою.

Не варто забувати про шоколаді. Він не тільки здатний підняти настрій і подарувати радість, але і дозволяє зануритися в стан закоханості через вироблення гормону ендорфіну (гормону радості).

Деякі жінки знають, що після полуниці настрій стає грайливим і романтичним, вся справа у фруктовому цукрі і те, як на нього реагує організм.

Продукти, здатні загасити пожежу любові

Крім зниження потенції, перераховані нижче продукти здатні нашкодити здоров'ю.

В першу чергу це продукти швидкого приготування і фаст-фуди, потім йдуть напівфабрикати. Склад цих інгредієнтів заслуговує критики, адже у них маса ароматизаторів, барвників та інших не дуже корисних для нашого організму елементів.

Продукти, багаті вуглеводами негативно позначаються не тільки на фігурі, але і потенції. Наприклад, білий хліб, в поєднанні з ковбасою є ворогом номер один для здоров'я чоловіка.

Продукти, у складі яких є соя, теж можуть негативно позначитися на потенції і статевому потязі. Те ж стосується і алкоголю, хоч багато хто і впевнені, що він діє протилежно, однак після короткого розширення судин та припливу крові настає звуження судин, відтік крові і скрутна ерекція.

Що стосується кількості

Часто після важкого трудового дня ми поспішаємо додому. Поїсти і відпочити, однак після ситної вечері (за рахунок повільного насичення ми може з'їсти в кілька разів більше) ми відчуває тяжкість, велику втому і сонливість. Ні про які утіхах і мови бути не може. Виходить, що якщо переїли – це теж погано.

Висновок: потрібно стежити не тільки за тим, що ви їсте, але і скільки. Тільки в поєднанні цих двох моментів вийде повноцінне статеве життя.

Текст: Ксенія Олександрівна

Вчені: вживання смаженої їжі не призводить до ожиріння

Британські вчені на підставі дослідження більше дев'яти тисяч чоловіків і шести тисяч жінок встановили, що між ожирінням і вживанням смаженої їжі простежується далеко не завжди. Вона, як встановили фахівці, є лише тоді, коли людина генетично схильний до ожиріння. За наявними даними, люди не схильні до ожиріння, вживають смажену їжу абсолютно безболісно для організму.

Дієтологи: банан - дивовижний супер фрукт, оздоровлюючий організм

Корисні властивості бананів відомі дуже давно. При своїй відносній дешевизні, у фрукті містяться численні вітаміни і мікроелементи. Зокрема, міститься в бананах калій бере участь у регуляції крові, а також у формуванні кісток. По даних науковців, калій гальмує вимивання з кісток кальцію, знижує можливість розвитку захворювань кісткової системи. У бананах міститься багато клітковини, активізуючою роботу шлунка, сприяє нормалізації мікрофлори. Банани здатні знижувати печію, завдяки наявності вітаміну В6, допомагають кровотворенню.

Крім переліченого, у бананах багато вітаміну С, марганцю, магнію, а також триптофану, преобразующегося в «гормон щастя» серотонін.

Вчені: цукрозамінники не допомагають скинути вагу і можуть серйозно нашкодити здоров'ю

Було встановлено, що у випадку, якщо людина використовує цукрозамінники для схуднення, це може значно зашкодити його здоров'ю.

Був проведений експеримент над чоловіками і жінками, які страждають надмірною вагою. Вони були розділені на групи: у першій учасники не вживали цукру взагалі, а у другій – тільки цукрозамінники. Контрольні дослідження через три місяці показали, що добровольці першої групи схудли більше, ніж з другої.

Проводилися раніше експерименти над мишами показали, що ті з них, хто споживав йогурти з підсолоджувачами, сильніше набирали вагу. Причина цього в особливій реакції організму на штучні підсолоджувачі: він налаштовується на отримання калорій, в результаті чого підвищується апетит і обмінні процеси.

Також було підтверджено, що зловживання одним з найбільш популярних цукрозамінників – аспартамом здатне заподіяти серйозної шкоди здоров'ю. Зокрема, викликати алергію і депресію. Досліди на гризунах показали, що великі кількості аспартама призводять до раку мозку.

Було також науково доведено, що щоденне вживання дієтичної коли здатне підвищувати ризик виникнення цукрового діабету до 40%.





Яндекс.Метрика